2020年12月1日
吸奶器

如何正确使用吸奶器?哺乳期女性必会知识详解!

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教会你如何正确使用吸奶器!

许多哺乳期的妈妈都可能因为要返回工作而成了「背奶一族」。 

不能丢弃工作,同时又不能放弃母乳喂养,这时候,掌握吸奶和储奶的技巧就尤为重要。

拥有了这些知识,平衡工作与母乳喂养就变得不再困难。

挤奶、吸奶小知识 

手动挤奶 

教会你正确的手动挤奶方式

每个妈妈都应该掌握如何用手挤出乳汁。 

最好的办法就是向医院护士或者身边有经验的妈妈请教,让她们手把手地教你。当然你也可以观看视频内容,专业医师手把手教会你正确挤奶的技巧! 

当然了,不论是谁,一开始都可能会笨手笨脚,需要经过多次练习才能做到得心应手。所以,开始的时候千万别因为觉得自己做得不够好而灰心丧气。 

吸奶器 

如果经常需要挤奶,那么就需要先准备一台高质量的吸奶器。 

如果你在吸奶时感觉乳头疼痛,可以调整吸力,选择合适自己的档位,也不要让乳头在吸奶时和接触面发生摩擦。 

挤奶、吸奶的注意事项 

1. 挤奶、吸奶开始的时间 

如果你准备回去上班,最好提前 1~2 星期开始准备练习吸奶。 

吸奶前一定要先学会使用吸奶器,在家里多练习。可以在宝宝每餐吃饱后或是两餐之间找个时间吸。 

2. 吸奶的量

一开始,吸奶的量都不多,坚持几天规律吸奶后,奶量就会逐渐增多,而且随着吸出的奶量变多,母乳也会随之增加,这是一个良性循环。 

如果产奶增加较多,妈妈需要增加饮水量补充水分。 

3. 吸奶的持续时间 

熟练以后,每次吸奶的时间基本要和每次母乳喂养的时间相同,一侧至少 10~15 分钟。当然,前提是吸奶器质量好,使用舒适。 

开始上班后也要坚持,每 2~3 小时就要吸一次奶,每次每侧也至少要 10~15 分钟,这样才能更好地模拟宝宝吃奶的频率。 

回家后,一定要多和宝宝接触,坚持直接母乳喂养,增加宝宝吸吮对泌乳的刺激,这有助于产生更多母乳。 

4. 准备的母乳不够 

如果宝宝奶量增加快,准备的母乳可能会不够,那就需要增加吸奶的次数,或增加直接母乳喂养的次数。这样做是为了刺激泌乳,增加产奶量。 

妈妈们可以带着吸奶器去上班,在工作间歇时吸几次奶,也可以调整间隔时间,在家时喂奶频繁一点,2~3 小时一次,上班时吸奶频率小一点,3~4 小时一次。

延伸阅读:了解其他哺乳期常用小工具,让你在哺乳时更加得心应手!

挤出来的母乳怎么存放和解冻? 

储存时要注意: 

  • 母乳不能储存在超过 37 ℃ 的环境里,在室温下(25 ℃)只能存放 4~6 小时; 
  • 放进冰箱冷藏的母乳,在 2~4 ℃ 的环境下,可以储存 6~8 天; 
  • 如果是单门冰箱(即冷藏室和冰冻室没有分隔),母乳在冰冻室中可以储存 2 周; 
  • 如果是双门冰箱(即冷藏室和冰冻室有分隔),母乳在冰冻室中可以储存 3~4 个月; 
  • 在恒温冰柜中(- 19 ℃ 左右),可以储存 6 个月。 

注意:虽然在冷冻室中,母乳可以储存相对较长时间,但母乳还是越新鲜越好。 

解冻时要注意: 

  • 将冷冻的母乳放入盛有热水的容器升温,加热到适宜的喂养温度; 
  • 如果有条件,使用温奶器更加方便; 
  • 解冻后的母乳,不能再次冷冻。

延伸阅读:希望宝宝有个健康的身体,宝妈也要了解宝宝成长过程中需要的奶粉了!(点击链接了解)

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——来自Michael的留言

声明部分内容摘自维基百科丁香园

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